دائماً ما ينصح حين اتباع الرجيم، التركيز على تناول صدور الدجاج، لقلة السعرات الحرارية الموجودة فيه، حضرنا لك دجاج مشوي بالفلفل والليمون للرجيم، جربيه وشاركي عائلتك فيها ..
1. سخني الفرن على حرارة 350 درجة.
2. ضعي الدجاج في طبق الفرن وادهنيه بالقليل من الزيت.
3. تبلي الدجاج بالفلفل الأسود والملح و بودرة الثوم وبودرة البصل.
4. أضيفي ربع كوب من الماء للطبق وغطيه بورق القصدير.
5. أدخلي الطبق للفرن لمدة 30 دقيقة.
6. ازيلي القصدير وحمري وجه الطبق.
7. قدمي الدجاج ساخناً إلى جانب طبق من السلطة.
العربية
