حضري معنا اليوم ساندويش تونة صحي وسريع .. إن تحضير ساندويش تونة يعني تناول طعام صحي ولذيذ ومغذي لكل أفراد العائلة، يمكن تحضير ساندويش تونة كوجبة إفطار أو عشاء خفيفة وطيبة .. ولتخفيف وزنك، حضري ساندويش التونة الصحي للرجيم..
1. اخلطي التونة مع المايونيز جيدا.
2. أضيفي الفلفل الأسود والبصل والكرفس والمخلل المفروم واخلطي حتى تتمازج المكونات.
3. أضيفي البقدونس المفروم وقلبي.
4. وزعي التونة على أربع شرائح من الخبز الأسمر لتصنعي 4 ساندويشات.
5. يمكنك وضع الخبز بالجريل أو الشواية للتحميص.
العربية
