طريقة عمل ساندويشات ستيك لحم للرجيم.

الكاتب: حنان حوشان -
طريقة عمل ساندويشات ستيك لحم للرجيم.

طريقة عمل ساندويشات ستيك لحم للرجيم.

 

 نقدم لك اليوم طريقة عمل  تشكيلة واسعة جداً من وصفات الرجيم، اخترنا لك اليوم طريقة عمل الساندويشات السهلة والمميزة بلحم الستيك والمناسبة للرجيم 

المقادير

 

- فيليه اللحم : 500 غراماً (مقطع شرائح رفيعة)
- البصل : 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم ناعم)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- جبن الشيدر : 4 شرائح (لايت)
- الخبز الفرنسي : رغيف (أسمر / مقطع نصفين)
 

طريقة التحضير

 

  1. سخني الزيت في مقلاة واسعة على النار.
  2. أضيفي اللحم وتبلي بالملح والفلفل وقلبي اللحم على نار عالية لمدة 3 دقائق حتى يصبح بني اللون.
  3. خففي النار وأضيفي البصل والفلفل الأخضر وحركي المزيج حتى ينضج اللحم ويطرى البصل والفلفل.
  4. وزعي الخليط في الخبز الفرنسي ووزعي شرائح الجبن فوقه.
  5. سخني الساندويش على الشواية حتى يتحمص ويذوب الجبن وقدميه ساخناً.
 
شارك المقالة:
64 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook