طريقة عمل سلطة الذرة مع الفاصوليا الحمراء للرجيم

الكاتب: حنان حوشان -
طريقة عمل سلطة الذرة مع الفاصوليا الحمراء للرجيم.

طريقة عمل سلطة الذرة مع الفاصوليا الحمراء للرجيم.

 

نقدم لك اليوم وصفة  جديدة ومميزة تعلمي معنا طريقة عمل سلطة الذرة مع الفاصوليا الحمراء, سهلة وسريعة التحضير، وقدميها على سفرتك في جميع المناسبات,ومناسبة جدا"للذين يتبعون نظام ريجيم ..

المقادير

 

- خل البلسمك : ربع كوب
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- الكزبرة : 3 ملاعق كبيرة (مطحونة)
- طماطم : 1 حبة (مفرومة)
- ذرة اصفر معلب : كوب (مغسولة ومصفاة)
- الفاصوليا الحمراء : كوب (معلبة، ومغسولة ومصفاة)
 

طريقة التحضير

 

1. اخلطي الخل البلسمك والزيت والملح والفلفل الاسود والكمون جيدا في وعاء.

2. واخلطي الذرة والطماطم والفاصوليا والكزبرة جيدا في وعاء آخر.

3. ثم صبي مزيج الخل فوق الخضار وقلبيه جيدا  وقدميه بطيق الضيافة.

 

 

شارك المقالة:
94 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook