طريقة عمل سلطة الزبادي دايت.

سلطة الزبادي

تعتبر السلطات من الأطباق الجانبية التي تقدم إلى جانب المأكولات الرئيسية، أو كوجبات خفيفة بين الوجبات الثلاثة الأساسية، ومن الأمثلة عليها: سلطة الزبادي الدايت التي تُعد بالعديد من الطرق لتناسب أذواق الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية لتخفيف الوزن، وفيما يأتي عرض لبعض وصفات سلطة الزبادي الدايت.

سلطة الزبادي بالشبت دايت

المكوّنات:

• كوبان من اللبن الزبادي.
• ثلاثة أرباع الكوب من الخيار المقطّع إلى مكعّبات صغيرة.
• ملعقتان كبيرتان من الشبت الطازج المفروم.
• ملعقة صغيرة من مطحون الكزبرة.
• ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر.
• نصف ملعقه صغيرة من الخل.
• ملعقة صغيرة من الملح.
• ملعقة صغيرة من بهار الفلفل الأسود.

طريقة التحضير:

• اخلطي في وعاء كلّاً من: مكعبات الخيار، والملح، والشبت، والكزبرة، واللبن الزبادي، والفلفل الأحمر، والخل.
• رشّي مطحون الفلفل الأسود على الخليط، وقلّبي المكوّنات مع بعضها.