طريقة عمل سلطة الشمندر مع الذرة للرجيم.

الكاتب: حنان حوشان -
طريقة عمل سلطة الشمندر مع الذرة للرجيم.

طريقة عمل سلطة الشمندر مع الذرة للرجيم.

 

سلطة الشمندر مع الذرة للرجيم .. تناولي الخضار المحببة لديك أثناء اتباعك للرجيم، وتعلمي  طريقة سهلة لتقديم أطيب سلطات الرجيم اللذيذة والخفيفة

المقادير

 

- الذرة : نصف كوب (معلبة مغسولة ومصفاة)
- الشمندر : 2 حبة (مسلوق مقشر ومفروم مكعبات صغيرة)
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- أوريغانو : ربع ملعقة صغيرة (مجفف)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
 

طريقة التحضير

 

  1. رتبي الذرة والشمندر في طبق.
  2. اخلطي الأوريغانو والملح وعصير الليمون وزيت الزيتون في طبق صغير.
  3. وزعي التتبيلة فوق السلطة وقلبي وقدميها فوراً.
 
شارك المقالة:
68 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook