طريقة عمل سلطة اللوبياء والبارميزان لرجيم صحي

الكاتب: حنان حوشان -
طريقة عمل سلطة اللوبياء والبارميزان لرجيم صحي.

طريقة عمل سلطة اللوبياء والبارميزان لرجيم صحي.

 

نقدم لك طريقة تحضير سلطة اللوبياء مع الجبنة البارميزان . وصفة صحية ومناسبة لحميتك,فقطتتبعي الخطوات لتحصلي على النتيجة المطلوبة..

المقادير

 

- لوبياء : 150 غراماً
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- خل البلسمك : ملعقة صغيرة
- ملح خشن : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- جبنة بارميزان : 150 غراماً
 

طريقة التحضير

 

1. في قدر عميقة توضع على النار، يضاف الماء. وحين يغلي، تنقع اللوبياء، وذلك حتى تصبح طريّة. ثم، تصفّى جيّداً، وتوضع في طبق التقديم، وينثر الملح الخشن والفلفل الأسود.
2. تقطع جبنة "البارميزان"، وتوزّع فوق اللويياء.
3. تعدّ الصلصة عبر مزج الزيت وخل البلسميك، وتسكب على الطبق.

 

شارك المقالة:
101 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook