طريقة عمل سلطة الهليون بالجوز لرجيم متوازن.

الكاتب: حنان حوشان -
طريقة عمل سلطة الهليون بالجوز لرجيم متوازن.

طريقة عمل سلطة الهليون بالجوز لرجيم متوازن.

 

إذا كنت محتارة بتحضير وتناول طبق السلطة أثناء اتباعك للرجيم،  نقدم لك كل ما هو جديد ومبتكر وبأقل السعرات الحرارية حضري سلطة الهليون بالجوز وتمتعي بتناول وجبة لذيذة وصحية وتلائم حميتك
 

المقادير

 

- الهليون : عبوة (المفرز، مسلوق ومصفى)
- الجوز : ربع كوب (مفروم)
- عصير الليمون : 1 حبة
- الجرجير : كوب (مفروم)
- زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان
- جبن البارميزان : ملعقتان كبيرتان (مبشور)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
 

طريقة التحضير

 

1. ضعي الهليون في وعاء عميق واخلطيه بالجرجير.

2. اخلطي عصير الليمون مع الزيت والملح وجبنة البارميزان ووزعي الخليط فوق السلطة.

3. زيني الوجه بالجوز المفروم وقدميه.

 
 
شارك المقالة:
80 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook