طريقة عمل سلطة بروكلي للرجيم.

الكاتب: حنان حوشان -
طريقة عمل سلطة بروكلي للرجيم.

طريقة عمل سلطة بروكلي للرجيم.

 

سلطة بروكلي للرجيم .. نقدم لك اليوم طريقة تحضير أطيب سلطات الرجيم السهلة في إعدادها والطيبة في طعمها، جربي البروكلي للرجيم بسعراته الحرارية المنخفضة 

المقادير

 

- البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة ومطهو على البخار)
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم)
- كينوا : نصف كوب (مسلوقة ومصفاة)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- الرمان : ربع كوب (للتزيين)
 

طريقة التحضير

 

  1. اخلطي البروكلي والكينوا والبصل في طبق.
  2. أضيفي الملح والفلفل وزيت الزيتون وعصير الليمون وقلبي السلطة.
  3. أضيفي الرمان على وجه الطبق وقدميها فوراً.
 
شارك المقالة:
75 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook