طريقة عمل سلطة تركية لرجيم متوازن.

الكاتب: حنان حوشان -
طريقة عمل سلطة تركية لرجيم متوازن.

طريقة عمل سلطة تركية لرجيم متوازن.

 

حضري السلطة التركية الشهية والغنية بالمكونات بطريقة صحية وشهية ,اخلطي مقادير السلطة في وعاء عميق.. اخلطي مقادير الصلصة في وعاء صغير حتى تتجانس ثم صبي الخليط فوق الخضار وقدميه.
 
 

المقادير

 

- الذرة : عبوة (مغسولة ومصفاة)
- حمص : عبوة (مغسول ومصفى)
- الفاصوليا الحمراء : عبوة (مغسولة ومصفاة)
- خس : كوب (مفروم)
- الملفوف الأحمر : كوب (مفروم)
- الجزر : كوب (مبشور أو مفروم حسب الرغبة)
- عصير الليمون : 1 حبة (للصلصة)
- ملح : نصف فنجان صغير (للصلصة)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة (للصلصة)
- الخل : ملعقتان كبيرتان (للصلصة)
 

طريقة التحضير

 

1. اخلطي مقادير السلطة في وعاء عميق.

2. اخلطي مقادير الصلصة في وعاء صغير حتى تتجانس ثم صبي الخليط فوق الخضار وقدميه.

 

شارك المقالة:
66 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook