طريقة عمل سلطة تونا بالأفوكادو للرجيم

الكاتب: حنان حوشان -
طريقة عمل سلطة تونا بالأفوكادو للرجيم.

طريقة عمل سلطة تونا بالأفوكادو للرجيم.

 

سلطة تونا بالأفوكادو للرجيم .. قمي أشهى سلطات الرجيم على سفرتك، بأسهل طريقة وبالطعم المميز والمناسب لرجيمك ...حافظي على رشاقتك بخطوات بسيطة..

 

المقادير

 

- التونا : علبتين (مصفاة من الماء)
- خيار : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم شرائح)
- الأفوكادو : 2 حبة (مقشر ومقطع شرائح)
- البصل : 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة)
- كزبرة خضراء : ربع كوب (مفرومة)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
 

طريقة التحضير

 

1. اخلطي الخيار والأفوكادو والبصل والتونا والكزبرة في طبق.

2. اخلطي عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود وصبي المزيج فوق السلطة وقدميه

 

شارك المقالة:
93 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook