طريقة عمل سموذي التوت البري بالشوفان للرجيم

الكاتب: حنان حوشان -
طريقة عمل سموذي التوت البري بالشوفان للرجيم.

طريقة عمل سموذي التوت البري بالشوفان للرجيم.

 

حضري معنا اليوم وصفة سموذي التوت البري بالشوفان للرجيم .. اكتشفي الطعم الرائع واللذيذ والمميز بقلة سعراته الحرارية من العصائر الطبيعية، وحضري  السموذي بمكونات متوفرة في مطبخك..

المقادير

 

- الشوفان : نصف كوب
- حليب : كوب
- التوت البري : نصف كوب (مجمد ومشكل)
- العسل : 3 ملاعق كبيرة
- لبن زبادي : ثلث كوب
- ثلج : ربع كوب
 

طريقة التحضير

 

  1. ضعي الحليب والشوفان والتوت واللبن الزبادي والثلج في الخلاط الكهربائي.
  2. اضربي المزيج لمدة دقيقتين حتى يصبح ناعماً.
  3. صبي المزيج في أكواب وحليه بالعسل وقدميه فوراً.
 
شارك المقالة:
83 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook