نقدم لك اليوم طريقة إعداد عصير الجزر والبرتقال للتخسيس .. ابتعدي قدر المستطاع أثناء اتباعك الرجيم عن العصائر المصنعة، وحضري أطيب العصائر الطبيعية الصيفية المنعشة والخفيفة ...
1- قشري البرتقال جيداً ثم قطعيه إلى قطع متوسطة الحجم.
2- قشري الجزر بعدها ثم قطعيه إلى دوائر صغيرة الحجم.
3- وزعي قطع البرتقال والجزر في وعاء الخلاط الكهربائي.
4- اسكبي الماء وأضيفي الزنجبيل ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على سائل ناعم القوام.
5- وزعي العصير في أكواب وقدميه بارداً.
العربية
