طريقة عمل فول بالطماطم والنعناع.

الكاتب: حنان حوشان -
طريقة عمل فول بالطماطم والنعناع.

طريقة عمل فول بالطماطم والنعناع.

 

نقدم لك اليوم طريقة تحضير وصفة شهية للفطور العائلي، وصفة فول بالطماطم والنعنع، جربيها واستمتعي بها مع أفراد عائلتك الوصفة تستحق التجربة....

المقادير

 

- الفول : 400 غراماً (مُعلب أو مُعد منزليا)
- طماطم : 1 حبة (متوسطة الحجم)
- الثوم : فص (صغير الحجم، مهروس)
- كزبرة يابسة : ربع ملعقة صغيرة
- النعناع : ملعقة صغيرة (طازج ومفروم)
 

طريقة التحضير

 

1. تُقسم حبة الطماطم إلى نصفين ويضاف لها رشة ملح وفلفل وتوضع في فرن ساخن لمدة 10 دقائق ثم تُقشر وتوضع في محضرة الطعام مع الفول ويخلطوا جيدا.

2. في مقلاة تسخن ملعقة زيت الزيتون ثم يضاف الثوم ويقلب لمدة 30 ثانية ثم يضاف الفول مع الطماطم ثم رشة الكزبرة.

3. يضاف ربع كوب من الماء ويترك على نار هادئة لمدة 5 دقائق ثم يرفع من على النار ويقدم مع النعناع المفروم. 

 

 
 
شارك المقالة:
67 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook