مشروب طاقة من الكافيين

المكوّنات

• نصف كوب من السكر.
• ليمونتان.
• حبة كبيرة من البرتقال.
• أربع ملاعق صغيرة من جذور الجنسنج المجفف.
• ثلاثمئة وعشرون غرامًا من مسحوق الكافيين.
• مئتان وأربعون ملليغرامًا من الجينكو.
• كوبان من الماء المغلي.
• كوبان من عصير التفاح.
• أربعة غرامات من مسحوق التوراين.

طريقة التحضير

• غسل حبّات الليمون بالماء الجاري وبشر القشرة، مع التخلص من الجزء الأبيض لأنه مر ويمكن أن يُعطي طعمًا مرًا للمشروب، ووضع البشر في وعاء صغير مصنوع من السيراميك.
• إضافة السكر إلى برش الليمون، ووضع الخليط في وعاء مع التحريك مدّة خمس دقائق كي يختلط برش الليمون مع السكر جيدًا، وكي يُطلق برش الليمون زيوته، ثم ترك الخليط مدّة ساعة جانبًا.
• غسل البرتقال وبرشه باستخدام المبرشة.
• خلط برش البرتقال مع الجنسنج والتورين والكافيين والجينكو، ثم سكب الماء المغلي على الخليط وتغطيته وتركه ينقع مدّة عشر دقائق.
• تصفية المنقوع وسكبه في وعاء نظيف وتركه مدّة ساعة حتى يبرد قليلًا قبل تناوله.
• إضافة عصير التفاح إلى المنقوع البارد قبل تقديمه، وتقسيمه إلى أربع حصص متساوية بحجم مئة وثمانية عشرة ملليلترًا لكل حصة، ويمكن استخدام المياه الغازية بدل عصير التفاح، كما يمكن إضافة مكعبات الثلج ليصبح منعشًا.

مشروب الطاقة للرياضيين

المكوّنات

• كوب واحد من عصير الليمون الطازج.
• كوب واحد من عصير اللومي.
• ملعقة صغيرة من الملح.
• ربع كوب من السكر بالإضافة إلى ملعقتي طعام من السكر.
• ستة أكواب ونصف من الماء البارد.

طريقة التحضير

• وضع عصير الليمون وعصير اللومي في وعاء.
• إضافة السكر والملح إلى العصير، والتحريك جيدًا لتختلط المكوّنات، ثم وضع المزيج جانبًا مدّة عشر دقائق.
• سكب الماء البارد على مزيج العصير، ويمكن إضافة ماء جوز الهند بدلًا من الماء.
• سكب العصير في كوب التقديم وإضافة إليه مكعبات الثلج.

ماء جوز الهند مشروب الطاقة

المكوّنات

• كوب واحد من الماء المغلي.
• ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر.
• ليمونة واحدة.
• نصف كوب من عصير الكرز.
• نصف كوب من ماء جوز الهند.
• نصف كوب من ماء الصودا.
• ملعقة صغيرة من رحيق الصبار.
• مكعبات ثلج.

طريقة التحضير

• إضافة الماء المغلي إلى ورق الشاي الأخضر، وترك الشاي الأخضر ينقع في الماء مدّة ثلاث دقائق، ثم تصفية الماء من ورق الشاي حتى لا يصبح مرًا، ثم وضع المنقوع المصفى قي الثلاجة مدّة ساعة حتى يبرد.
• تقطيع حبة الليمون إلى نصفين، وعصره في العصارة اليديوية والتخلص من البذور.
• سكب عصير الليمون على المنقوع المصفى، ثم إضافة إليه عصير الكرز وماء جوز الهند ورحيق الصبار "يمكن استبدال رحيق الصبار بأي نوع آخر من المحليات الطبيعية إذا كان رحيق الصبار غير متوفر"، وتخليط المزيج جيدًا حتى يتجانس.
• إضافة ماء الصودا بلطف والتحريك جيدًا، وسكب العصير في كأسين، وتزيين كل كأس بقطعة من الليمون قبل تقديمها، كما يمكن تخزين مشروب الطاقة في الثلاجة بحيث يكون جاهزًا للشرب.

مشروب الطاقة

المكوّنات

• كوب من حليب جوز الهند.
• ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
• حبتان من الموز.
• نصف كوب من عصير البرتقال.
• شرائح برتقال وحبة موز "للزينة".

طريقة التحضير

• وضع الموز وحليب جوز الهند والعسل الأبيض وعصير البرتقال في وعاء الخلاط الكهربائي والخلط جيدًا، وتقديم المشروب باردًا بعد تزيينه بالموز وشرائح البرتقال.