تعتبر المشروبات الساخنة سر جمال فصل الشتاء، وكثيراً ما يحتاج الفرد في أيام الشتاء الباردة إلى مشروبات ساخنة تمد جسمه بالطاقة وتشعره بالدفئ، كما أنّ بعض المشروبات الساخنة تحتوي على العديد من العناصر الهامة لجسم الإنسان وتعود عليه بالفائدة، وفي هذا المقال سنذكر طرق لتحضير بعض من المشروبات الساخنة والتي يمكن تحضيرها في المنزل بسهولة.
مدّة الطهي | 10 دقائق |
تكفي لـ | 4 أشخاص |
المكوّنات:
طريقة التحضير:
مدّة الطهي | 10 دقائق |
تكفي لـ | 4 أشخاص |
المكوّنات:
طريقة التحضير:
مدّة الطهي | 10 دقائق |
تكفي لـ | شخصين |
المكوّنات:
طريقة التحضير:
تحتوي كل 100 غرام من الحلبة على العناصر الغذائية الآتية:
ماء | 8.84 غراماً |
طاقة | 323 كالوري |
بروتين | 23 غراماً |
لبيدات | 6.41 غراماً |
كربوهيدرات | 58.35 غراماً |
ألياف | 24.6 غراماً |
كالسيوم | 176 ملغراماً |
حديد | 33.53 ملغراماً |
مغنيسيوم | 191 ملغراماً |
فسفور | 296 ملغراماً |
صوديوم | 67 ملغراماً |
بوتاسيوم | 770 ملغراماً |
زنك | 2.5 ملغراماً |
نحاس | 1.11 ملغراماً |
منغنيز | 1.228 ملغراماً |
فيتامين ج | 3 ملغراماً |
ثيامين | 0.322 ملغراماً |
رايبوفلافين | 0.366 ملغراماً |
فيتامين أ | 60 وحدة دولية |
المكوّنات:
طريقة التحضير:
ماء | 78.89 غراماً |
طاقة | 80 كالوري |
بروتين | 1.82 غراماً |
لبيدات | 0.75 غراماً |
كربوهيدرات | 17.77 غراماً |
ألياف | 2 غراماً |
سكريات | 1.7 غراماً |
كالسيوم | 16 ملغراماً |
حديد | 0.6 ملغراماً |
مغنيسيوم | 43 ملغراماً |
بوتاسيوم | 415 ملغراماً |
فسفور | 34 ملغراماً |
صوديوم | 13 ملغراماً |
زنك | 0.34 ملغراماً |
فيتامين ج | 5 ملغراماً |
فيتامين هـ | 0.26 ملغراماً |
المكوّنات:
طريقة التحضير:
مدّة الطهي | 5-10 دقائق |
تكفي لـ | شخصين |
المكوّنات:
طريقة التحضير: