طريقة عمل نودلز بالصويا صوص لايت للرجيم.

الكاتب: حنان حوشان -
طريقة عمل نودلز بالصويا صوص لايت للرجيم.

طريقة عمل نودلز بالصويا صوص لايت للرجيم.

 

نقدم لك اليوم طريقة عمل نودلز بالصويا صوص لايت للرجيم .. تمعي بوجبة خفيفة وطيبة أثناء اتباعك الرجيم ، وشاركينا رأيك بالطعم 

المقادير

 

- النودلز : 200 غم
- زيت السمسم : ملعقة صغيرة
- الجزر : 1 حبة (مقطع شرائح أو مبشور)
- الملفوف : 2 كوب (ابيض مفروم شرائح رفيعة)
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم شرائح)
- الماء : ربع كوب
- صلصة الصويا : 3 ملاعق كبيرة (لايت)
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- البصل الأخضر : عود (للتزيين)
 

طريقة التحضير

 

1. اسلقي النودلز في قدر به ماء مغلي تبعاً للتعليمات الموجودة على العلبة، ثمّ صفيها واتركيها جانباً.

2. ضعي زيت السمسم و الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة، ثمّ اقلي بها الخضار لمدّة دقيقة، ثمّ أضيفي الماء والصويا صوص وقلبي المزيج لمدة 5 دقائق

3.  أضيفي النودلز وقلّبي جيداً، ثم اسكبي النودلز في طبق التقديم مع رشة بصل اخضر و قدميها ساخنة

 
شارك المقالة:
93 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook