علاج تشنجات الحمل

الكاتب: رجا السهوي -
علاج تشنجات الحمل

علاج تشنجات الحمل.

 

 

التشنجات (التقلصات)

 

قد تكون بسبب نقص الكالسيوم.

 

الأعراض

 

تقلصات مؤلمة للعضلات عادة ما تكون في باطن القدم وغالبًا في الليل وعادة تحدث عندما تمددين قدميك وأصابعك مفرودة للأمام (لأسفل).

ماذا تفعلين
- دلكي المنطقة المتقلصة.
- تحركي، امشي لفترة دقيقة أو دقيقتين لتحسين الدورة الدموية.
- اذهبي للطبيب الي قد يضيف لك الكالسيوم وفيتامين D.

الشعور بالإغماء
إن ضغط دمك ينخفض عند الحمل ومن ثم فأنت تشعرين بالميل للإغماء.
الأعراض
الشعور بالدوار وعدم الاستقرار والحاجة للجلوس أو الرقود.

ماذا تفعلين
- حاولي عدم الوقوف لفترات طويلة.
- إذا شعرت بالدوار اجلسي القرفصاء وضعي رأسك بين ركبتيك إلى أن تشعري بالتحسن.
- انهضي ببطء من الحمام الدافئ أو من وضع الجلوس أو النوم، استديري لأحد الجانبين أولاً إذا كنت راقدة على ظهرك.

التبول المتكرر
سببه فقط الرحم على المثانة وهذا العرض يختفي في منتصف شهور الحمل.
الأعراض
الحاجة المستمرة للتبول.

ماذا تفعلين
- إذا لاحظت قيامك في الليل عدة مرات للتبول فعليك بالإقلال من شرب الماء ليلاً.
- استشيري الطبيب عند شعورك بآية آلام كما لو كنت مصابة بمرض ما.
حمو الجوف (حرقان بالمعدة)
إن العمليات الموجودة على مدخل المعدة ترتخي عند الحمل بسبب التغيرات الهرمونية، ومن ثم تمر عصارات المعدة الحمضية عائدة إلى المريء.
الأعراض
الشعور بحرقان وحمو شديد في وسط الصدر.
ماذا تفعلين
- تجنبي الوجبات الثقيلة والمسبكة والمتبلة والمشوية.
- في المساء جربي تناول كوب اللبن الدافئ وارفعي الوسادة أو ضعي وسادتين تحت رأسك.
- استشيري الطبيب فقد يصف لك دواء ضد الحموضة (حموضة المعدة).
سلس البول
سببه ضعف العضلات السفلية للحوض وثقل الطفل كلما زاد نموه يضغط على المثانة.
الأعراض
تسرب البول كلما عدوت أو سعلت أو تمخضت أو ضحكت.

ماذا تفعلين
- تبولي كلما سحت لك الفرصة.
- دربي العضلات السفلية للحوض بانتظام.
- تجنبي الإمساك ورفع الأحمال الثقيلة.

أمراض الصباح
عادة تعتبر واحدة من أولى العلامات الدالة على الحمل والتي يمكن أن تحدث في أي وقت من النهار، والتعب قد يزيد الأمر تعقيدًا، والميل للقيء يختفي بعد الأسبوع 12 ولكن يعود أحيانًا فيما بعد.

الأعراض
الشعور بالميل للقيء عند شم بعض أنواع الطعام أو السجائر أو غيرها، ويحدث ذلك في أوقات محددة، وقد يختلف من امرأة لأخرى ولكن عادة يحدث في الصباح.

اذا تفعلين
- حاولي تناول شيء من الطعام عند الميل للقيء (عادة بسكويت).
- تجنبي الأطعمة والروائح التي تسبب لك الغثيان.
- تناولي وجبات خفيفة عدة مرات على مدى اليوم.

 

شارك المقالة:
86 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook