ما هو العمود الفقري؟
يمتد العمود الفقري من الجمجمة إلى الحوض ويتكون من 33 عظمة فردية تسمى الفقرات، تعمل فقرات العمود الفقري كعمود دعم لعزل الحبل الشوكي، يدعم هذا العمود حوالي نصف وزن الجسم، بينما تدعم العضلات نصف الوزن الآخر.
إن الفهم الأساسي لتشريح العمود الفقري ووظائفه مهم للغاية، خاصة للمرضى الذين يعانون اضطرابات العمود الفقري.
توفر هذه المعلومات التي سوف نتناولها في هذه المقالة نظرة عامة واضحة عن تشريح العمود الفقري الرائع، ووظيفته، وكيفية الحفاظ عليه.
اقرأ أيضًا: كل ما يخص فقرات العنق
ما هو تقسيم العمود الفقري؟
تختلف كل منطقة في العمود الفقري في الشكل والوظيفة وارتباطها بالهياكل المجاورة على النحو التالي:
فقرات عنقية: يتكون العمود الفقري العنقي من سبع فقرات، ينقسم العمود الفقري العنقي إلى قسمين، منطقة الفقرات العنقية العليا مكونة من فقرتين ومنطقة فقرات العنق السفلية مكونة من خمس فقرات، وهو عظم مسطح يشكل الجزء الخلفي من الرأس.
فقرات صدرية: يتكون العمود الفقري الصدري من اثنتي عشر فقرة، ويزداد حجم فقرات العمود الفقري من الفقرة الأولى إلى الفقرة الثانية عشر، ويكون الممر العصبي في هذه المنطقة كبيرًا نسبيًا، مما يؤدي إلى حدوث نسبة أقل من الضغط العصبي، نطاق حركة العمود الفقري الصدري محدودة بسبب ربط القفص الصدري بالفقرات الصدرية.
فقرات قطنية: يتكون العمود الفقري القطني من خمس فقرات، تتحمل هذه الفقرات الكثير من وزن الجسم والإجهاد.
فقرات عجزية: يقع العمود الفقري العجزي خلف الحوض ويتكون من خمس فقرات مندمجة سويا في شكل مثلث، يوجد أسفل العجز خمسة عظام إضافية تشكل العصعص.
ماهو تركيب العمود الفقري؟
تتكون القشرة الخارجية للفقرة من عظم قشري، يوجد داخل كل فقرة عظم إسفنجي، وهو أضعف من العظم القشري.
يوجد داخل الفقرات نخاع العظام الذي يشكل خلايا الدم الحمراء وبعض أنواع خلايا الدم البيضاء، تتكون الفقرات من هذه العناصر:
جسم الفقرة: الجسم هو الجزء الأكبر من الفقرة، عند النظر إليه من الجانب يبدو على شكل ساعة رملية، سميك عند النهايات ورفيع من الوسط.
قوس الفقرة: يوجد بأعلى جسم الفقرة من الخلف، وهو قرص دائريَ يتجه للخلف.
أقراص فقرية: تمتص الأقراص الضغط ما بين الفقرات أثناء الحركة وتمنع احتكاك فقرات العمود الفقري ببعضها، كما يمتص القرص الفقري الغذاء اللازم.
يمر الحبل الشوكي داخل العمود الفقري وهو هيكل أسطواني نحيف يبدأ من أسفل جذع الدماغ مباشرة، ويمتد إلى الفقرة القطنية الأولى، ثم يندمج مع النخاع المخروطي الذي يكون ذيل الحصان، وهي مجموعة من الأعصاب تشبه ذيل الحصان.
تخرج جذور الأعصاب من القناة الشوكية من خلال الثقبة الفقرية.
يشكل الدماغ والحبل الشوكي الجهاز العصبي المركزي، تتفرع جذور الأعصاب داخل الجسم وتشكل الجهاز العصبي الطرفي.
ما هي أهمية العمود الفقري؟
تتمثل المهمة الرئيسية للعمود الفقري في حماية الحبل الشوكي، كما أنه يوفر الصلابة للجسم والحوض، بالإضافة إلى تحمل وزن الجسم أثناء المشي والوقوف.
اقرأ المزيد عن: كيفية الحفاظ على فقرات الظهر بدون ألم.
كيف تحافظ على صحة العمود الفقري؟
لكي تحافظ على صحة جسمك بشكل عام وتعيش حياة صحية، عليك باتباع بعض الأمور التي تحافظ على فقرات العمود الفقري:
تغيير وضع الجلوس باستمرار أثناء العمل.
رفع الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة دون إيذاء الظهر، وذلك عن طريق الرفع بالساقين.
النوم على مرتبة ثابتة وداعمة للعمود الفقري.
الإقلاع عن التدخين أو عدم البدء فيه.
الحفاظ على الوزن الصحي.
تناول الطعام المفيد والصحي، والبعد عن الوجبات السريعة.
شرب الكثير من الماء.
ممارسة الرياضة بشكل روتيني على الأقل مرتين أسبوعياً لمدة نصف ساعة .
العربية
