يعرف باللغة الإنجليزية بمصطلح Folic acid، وهو عبارةٌ عن حمضٍ من الأحماض التي يتكوّن منها فيتامين ب9 (B9)، عن طريق الاعتماد على تركيبةٍ مُعقدةٍ من مجموعةٍ من المُركبات الحمضية، وتستخدمه خلايا الدّم الحمراء ليُساعدها في إنتاج البروتينات التي تُساعد على التخلُّص من الدّهون المُتراكمة في الدّم، والأمعاء، وتحت الجلد، والعضلات.
كما أنَّ للفوليك دورٌ مهمٌّ في إنتاج الحمض النووي في جسم الإنسان، والمعروف باسم DNA، والذي يُساعد على دعم مراحلِ النمو بالاعتماد على دور فيتامين ب12 (B12) في تحفيز خلايا الجسم على التطور مع التقدم في المراحل العمرية، وأيضاً يُساهم الفوليك في التحكم بالكمية المُنتجة من خلايا الدّم الحمراء في جسم الإنسان، ثم العمل على توزيعها بطريقةٍ صحيحةٍ في كافة أنحاء الجسم.
يوجد حمض الفوليك في العديد من أنواع الطعام، ومنها:
يتميز الفوليك بمجموعةٍ من الفوائد التي تُساهم في دعم عمل الخلايا والأعضاء الدّاخلية في جسم الإنسان، وتساعد أيضاً في الحماية من الإصابة بالعديد من الأمراض، ومن أهم هذه الفوائد:
تظهر على الإنسان الذي يعاني من نقصٍ في حمض الفوليك مجموعةٌ من الأعراض، وهي: