يحتوي عصير الليمون على العديد من الفوائد للجسم، حيث يحتوي على الفيتامين C، والفيتامين A، والفيتامين E، والفيتامين B6، كما يحتوي على العديد من المعادن من أهمها: الحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والزنك، والفسفور، بالإضافة إلى أنه يحتوي على الفولات، وحمض البانتوثليك، والبروتينات، والريبوفلافين.
يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لعصير لكل كوب من عصير الليمون:
العنصر الغذائيّ | القيمة الغذائيّة |
---|---|
السّعرات الحراريّة | 112 سعرة حرارية |
الدهون الكلية | 1 غرام |
الألياف الغذائية | 2 غرام |
البوتاسيوم | 496 ملليغرام |
الكربوهيدارات | 34 غرام |
السكريات | 12 غرام |
البروتين | 2 غرام |
لعصير الليمون العديد من الفوائد للبشرة، من أهمها أنّه يساعد على ما يلي:
يحتوي عصير الليمون على العديد من الفوائد للجسم، ومن أهمها أنّه يساعد على ما يلي:
لنبات الليمون العديد من الفوائد، من أهمها أنّه يساعد على ما يلي: