تتميز فاكهة الكيوي بلونها البني وداخلها الأخضر مع البذور السوداء، حيث يتميز الكيوي بأنّه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء، والبروتين، والكربوهيدرات، والدهون، كما أنّه مصدر البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والفسفور، وفيتامين ج، وحمض الفوليك، ولا يحتوي على أي من الدهون أو الكولسترول.[١] أما الليمون فيحتوي على فيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين هـ، وحمض البانتوثليك، والكالسيوم، والحديد، والنحاس، والمغنيسيوم، البوتاسيوم، والفسفور، والروتين، ومن الممكن استخدام عصير الليمون في الغسيل، حيث إنّه يحتوي على العوامل التي تساعد على إزالة البقع.
يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكل 100 ملليلتر من العصير:
العنصر الغذائيّ | القيمة الغذائيّة |
---|---|
السّعرات الحراريّة | 52 سعرة حرارية |
الكربوهيدارات | 13 غرام |
السكريات | 12 غرام |
فيتامين ج | 50% |
هناك العديد من الفوائد لعصير الكيوي والليمون، ومن أهمها ما يلي:
هناك العديد من الفوائد لعصير الكيوي، من أهمها ما يلي:
يحتوي عصير الليمون على الكثير من الفوائد، من أهمها ما يلي:
لفاكهة الكيوي العديد من الفوائد لجسم الإنسان، ومن أهمها ما يلي: