فيتامين د هو أحد الفيتامينات المهمّة التي يحتاجها جسم الإنسان، وخصوصاً الأطفال أثناء مرحلة التطوّر والنمو، منذ اليوم الأول إلى سن الخمس سنوات الذي يساعد بدوره على امتصاص الكالسيوم بشكلٍ فعّال، كما يقوم ببناء عظام الأطفال ووقايتهم من لين العظام، ومن الممكن الحصول عليه من خلال تناول الأطعمة الغذائية المختلفة مثل: البيض، والأسماك، أو من خلال التعرض لأشعة الشمس فترة ما قبل الساعة العاشرة صباحاً، وبعد الساعة الرابعة عصراً، وفي هذا المقال سنتحدث عنه بشكلٍ عام.