- البروبيوتيك المحتوية على البيفيدوبكتيريا واللاكتوباسيلس وسكارومايسس بكتيريا بتركيز 15 - 50 بليون يجب أن تؤخذ يوميا لمدة لا تقل عن شهر (عادة لمدة ثلاثة أشهر) في شكل كبسولات أو سائل أو حبوب
- هناك مصادر طبيعية أفضل من المصنع مثل: دقيق الشوفان الكامل, الموز, البصل, الثوم, الهيليون, الزبادي............ولكن تحتاج لكمية كبيرة لتلبية الحاجة اليومية
- بعد التوقف عن تناول البروبيوتيك تعود بكتيريا الأمعاء إلى سابق عهدها ما قبل البروبيتك خلال ثلاثة أسابيع, وهذا يعني أنك ربما تحتاجها إذا عاودتك الأعراض https://theconversation.com/health-check-should-healthy-people-take-probiotic-supplements-95861
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
