كم تكون الكمية المسموح أكلها من قشر الليمون للكبار والصغار؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
كم تكون الكمية المسموح أكلها من قشر الليمون للكبار والصغار؟
تشير الدراسات ان قشر الليمون غني بالمركبات الحيويه المفيده جدا للصحه
تزود ملعقه كبيره من قشر الليون بالمعلومات الغذائية التاليه
- 3 سعر حراري
- 1 غم نشويات
- 1 غم الياف
9% من احتياجات الجسم من فيتامين C
لذلك يعد مصدر غني للالياف و فيتامين سي و قليل جدا بالسعرات
يقلل التهابات اللثة و مشاكل تسوس الاسنان
غني بمضادات اكسده فتقلل خطر الاصابه بالسرطان
غني بفيتامين سي الذي يعزز المناعه و يقلل الاصابه بالامراض
له خاصية مضاده للبكتيريا و الفيروسات
لا يوجد دراسات كافيه عن تأثيره العكسي أو مضار الافراط بتناوله بكثره و لكن الحرص على تعقيم و غسل قشرة الليمون جيدا لمنع انتقال الحشرات او العفن و لا ينصح به للذين يعانون من مشاكل القرحه و القوقون العصبي و الارتداد المريئي
اما الاطفال فيمكن اعطاءه مغلي القشر لان تناوله سيكون صعبا عليهم
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
