المحتوى

كم ساعة أستطيع النوم بعد تناول الطعام وهل شرب المياه بعد الأكل يزيد الكرش وهل شرب المياه أثناء الأكل يزيد الوزن؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كم ساعة أستطيع النوم بعد تناول الطعام وهل شرب المياه بعد الأكل يزيد الكرش وهل شرب المياه أثناء الأكل يزيد الوزن؟

 

لا ينصح بالنوم بعد الاكل لمدة تتراوح ما بين ساعتين الى 4 ساعات بعد تناول الطعام حتى يستطيع الجسم هضم الطعام 
و ذلك لما له من اضرار منها الارتداد المريئي ، حرقة المعدة ، زيادة في الوزن 
 
اما شرب الماء بعد او اثناء الطعام فهو لا يسبب زيادة في الوزن حسب الاعتقاد السائد
و لكن شرب الماء بكميات كبيرة اثناء او بعد تناول الطعام يسبب مشاكل في عملية الهضم ، و يسبب حموضة و ارتداد مريئي 
و لكن شرب كمية قليلة اثناء تناول الطعام قد تساعد في عملية الهضم و عملية البلع فهي تلين الطعام
 
اما شرب الماء قبل الاكل بربع ساعة فقد يساعد بالشعور بالشبع و امتلاء المعدة و يساعد في تقليل كمية الطعام المتناولة
شارك المقالة:
34 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook