ar العربية
youtubbe twitter linkden facebook

المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / تغذية / كم سعرة حرارية موجودة في حبة الكرز ؟

كم سعرة حرارية موجودة في حبة الكرز ؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كم سعرة حرارية موجودة في حبة الكرز ؟

 

يعد الكرز من الفواكه الغنيه بالمواد و العناصر و الالياف الغذائيه وقليله بالسعرات الحراريه: 
١٠٠ غم من الكرز يزود ب
٥٠ سعر حراري
٠،٣ غم دهون
صفر كوليستيرول
٣ ملغم صوديوم
١٧٣ غم بوتاسيوم
١٢ غم نشويات
١ غم بروتين
و من فوائده الغذائيه:
 
١. غني بفيتامين C, بوتاسيوم، كالسيوم و مغنيسيوم
٢. يقلل من خطر الاصابه ب النقرص
٣. يقلل خطر الاصابه بالسرطان
٤. يقلل من الشد العضلي بعد ممارسة الرياضه
٥. يساهم في تحسين صحة القلب
٦. يعزز الذاكره 
شارك المقالة:
33 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
dislike
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

ما فوائد زيت الخروع؟

ما هو الغذاء الذي يطول القامة؟

كيف انقص وزني؟

ما هو رجيم الحمل؟

ما هو الغذاء الذي يقوي بصلة الشعر؟

كيف استطيع خسارة الوزن؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

كيفية إستعمال عسل السودان الأصيل؟

هل الكوسا تسبب إسهال للرضع؟

هل خبز الصاج يزيد الوزن؟

هل بديل السكر جو سويت JOSWEET مضر للصحة أم أنه أخف ضرر من السكر الأبيض ؟

جميع الحقوق محفوظة © 2024
سياسة الخصوصية | الشروط والأحكام | اتصل بنا
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook