نعتمد عند حساب السعرات على عدة عوامل مثل النشاط البدني، العمر، الطول، الوزن. ومن خلال خبرتي يمكن ان تستعين بالتطبيقات الموجودة على جهازك الذكي وتقوم بادخال جميع هذه العوامل ليتم حساب السعرات الحرارية المناسبة لك. ولا تنسى ان تختار اطعمة صحية لتغطي احتياجك من السعرات الحرارية ولا تضيعها على الاطعمة الفارغة المليئة بالسعرات وتفتقر للعناصر الغذائية المفيدة.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
