المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / المطبخ / كم عدد السعرات الحرارية التي تزودها اللحوم الحمراء للجسم؟

كم عدد السعرات الحرارية التي تزودها اللحوم الحمراء للجسم؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كم عدد السعرات الحرارية التي تزودها اللحوم الحمراء للجسم؟

مقدار ما يجب تناوله هو عبارة عن 90جرام من اللحوم والتي تقدر ب 245 سعرا حراريا

ايضا تحتوي هذه القطعة على 5جرامات من الدهون المشبعة وفيها ايضا 36 جرام بروتين يساعد على بناء العضلات

تحتوي على فيتامين ب3و ب6 التي تعزز الجهاز المناعي وكثرة اللحمة الحمراء لها اضرار مزها

عسر الهضم والتهابات المعدة

امراض القلب وارتفاع الكوليسترول في الدم

شارك المقالة:

38 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

كيف استعمل الشوفان؟

كيف يؤكل الشوفان؟

ما هي طريقة عمل فتة الحمص؟

كيف احضر صلصة لتغميس الناتشوز او الشيبس؟

ما هي طريقة حلا الباونتي؟

كيفية عمل سلطة التونا؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

ما هي أسباب فرط عجينة الفلافل في القلي؟

كيفية تحميص بزر البطيخ؟

كيفية تحضير اللقم الشركسي؟

لماذا سمي لسان العصفور بهذا الاسم؟