العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
تغذية
/
كم كالوري في بزر دوار الشمس؟
كم كالوري في بزر دوار الشمس؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
كم كالوري في بزر دوار الشمس؟
تعد حبوب بذور عباد الشمس مصدرا غنيا بالدهون الجيده التي تعزز من صحة الجسم و تقيه من الامراض و تساهم نوعا ما في شفاء بعضها.
و تعتبر ايضا مصدرا مهما لفيتامين E, النياسين، الثيامين، و الفوليت.
و معادن مثل المنغنيز، الفسفور، المغنيسيوم، و السيلينيوم.
يحتوي ربع كوب (٣٥ غم ) من البذور على:
_ ٢٠٧ سعر حراري
_ ١٩ غم دهون
_ ٧ غم نشويات
_ ٥.٨ غم بروتين
_ ٣.٩ غم الياف
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
39 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
ما فوائد زيت الخروع؟
ما هو الغذاء الذي يطول القامة؟
كيف انقص وزني؟
ما هو رجيم الحمل؟
ما هو الغذاء الذي يقوي بصلة الشعر؟
كيف استطيع خسارة الوزن؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
كيفية إستعمال عسل السودان الأصيل؟
هل الكوسا تسبب إسهال للرضع؟
هل بديل السكر جو سويت JOSWEET مضر للصحة أم أنه أخف ضرر من السكر الأبيض ؟
هل خبز الصاج يزيد الوزن؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية
العربية
