ان الدهون المتراكمه في الجسم تتطلب جهدا كبيرا لحرقها وتتطلب من الشخص نفسه ان يتبع نظام معين حتى يتخلص منها وهناك العديد من الطرق الوصفات التي تحرق الدهون ومنها ممارسه التمارين الرياضية والابتعاد عن الدهون والحلويات والاكثار من الخضروات والابتعاد عن النشويات وهذا يعني ان حرق الدهون يتطلب جهدا ووقتا ولا يمكننا ان نحدد وقت معين لها لان كل انسان يختلف جسمه عن الاخر وكل انسان يختلف وزنه عن الاخر وهناك من يعاني من خخلل في الهرمونات او الغده الدرقيه وهذا يعني انه يتتطلب وقت اكبر في حرق الدهون من غيره واككر في كلامي انه ليس هناك وقت محدد او فتره معينه او وقت معين لحرق الدهون.