الابتعاد عن المخدرات من غير مصحة ليس بسهل عليك , يجب ان تكون متخذ قرار جاد ومقتنع به وتكون رغبة الاقلاع عنه صادقة مع اصرار وعزيمة وارادة حتى لا تعود للمخدرات ابدا , لا يكفي دعم ذاتي يجب ان يوجد دعم من الاسرة والاشخاص المقربين لديك من ناحية عاطفية واجتماعية , يجب عليك ان تبتعد عن كل ما يتعلق بالمخدرات خصوصا رفقاء السوء بالتحديد من كانوا يتعاطوا المخدرات معك , في حال كنت تعمل يجب ان تأخذ اجازة من العمل فترة العلاج , ويجب استشارة طبيب كي يشرف على حالتك . 

الخطوات تكون كالتالي : 

_ الانسحاب : يجب ان يتم ازالة مادة المخدرة من الجسد واهم خطوة ان لا تعود خلال هذه الفترة الى المخدرات ويجب عليك تقليل من المخدرات بشكل تدريجي  . 

_ الاختلاط بالناس وعمل نشاطات لاكتساب مهارات وسلوكيات جديدة والقيام ببعض التمارين الرياضية وتناول اغذية صحية  . 

_ دعم نفسي سواء من العائلة او من طبيب نفسي . 

_ اخد بعض الادوية المساعدة للابتعاد عن المخدرات بعد استشارت الطبيب  .