العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
رياضة
/
كيف أبني جسمي بأسرع وقت؟
كيف أبني جسمي بأسرع وقت؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
كيف أبني جسمي بأسرع وقت؟
لبناء جسم متماسك يمكنك اتباع التالي:
القيام بممارسة رياضة رفع الأثقال كونها تساهم في حرق الدّهون.
ممارسة التمارين الهوائية كرياضة الجري والتجديف.
النوم بمقدار كافي.
اجتناب العادات السيّئة المضرّة بالصحة.
شرب الحليب قليل الدسم مع الفواكه الطازجة.
ممارسة تمارين البطن وهي من أهم التمارين التي تمنع ظهور الكرش.
الحصول على العديد من الدورات والندوات الرياضية.
من خلال مشاهدة الأفلام الوثائقية ومواقع الانترنت التي تقدم نصائح ومعلومات بشكل أوّلي فيما بتعلق برياضة بناء الجسم.
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
42 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
ماهي الرياضات التي تساعد على نزول وزن الجسم سريعاً؟
كيفية التسجيل في نادي كرة قدم؟
كيف أسجل هدف من بعيد في كرة القدم؟
كيفية حرق دهون الفخدين؟
ما هي أفضل التمارين لخسارة الوزن؟
ما هي مجالات عمل خريج الرياضة ؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
ما هو وزن الجلة لكل من الرجال والنساء ؟
كم نادي حقق السداسية؟
كيف تفيد اللياقة البدنية والنشاط الرياضي الفرد والمجتمع؟
ما هو تعريف الهجمة المرتدة في كرة اليد وممكن روابط فيديوهات الها؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية
العربية
