كيف أتجنب نزيف و احتقان الأنف أثناء فترة الحمل.

الكاتب: وسام ونوس -
كيف أتجنب نزيف و احتقان الأنف أثناء فترة الحمل.

 

كيف أتجنب نزيف و احتقان الأنف أثناء فترة الحمل.

 

لتتجنّبي سيّدتي نزيف واحتقان أنفك أثناء فترة الحمل، عليكِ اتّباع عدّة خطوات، منها:

  • تناولي الأطعمة الغنيّة بفيتامين ج مثل: البروكلي، والكرنب، والجريب فروت، والليمون، والبرتقال، والفلفل، والفراولة، والجوّافة.
  • قلّلي من تناول منتجات الألبان إذا أصابك الاحتقان؛ لأنّها تزيد من إفراز المخاط، وتناولي الكالسيوم والمغنيسيوم.
  • استعملي مرطّباً للمحافظة على رطوبة أنسجة الأنف.
  • لا تستعملي البخّاخات أو نقط الأنف، واستعملي بدلاً منها بخّاخ يحتوي على الماء الدافئ؛ فهذا يساعد على تندية الأنف، وانكماش الأغشية.

 

شارك المقالة:
76 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook