المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / الطب / كيف أتخلص من الإرهاق والتعب ؟

كيف أتخلص من الإرهاق والتعب ؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيف أتخلص من الإرهاق والتعب ؟

ربما يكون الحلول بسيطة ولا تحتاج إلى علاج، فقط بتعديل نمط الحياة قليلاً ، التغذية الصحية، والنوم الكافي وعدم السهر لساعات متأخرة، وممارسة الرياضة،

من ناحية نظام التغذية ، فينصح عدم ملئ المعدة بشكل كامل، شرب كميات كافية من الماء.

في حال عدم التحسن يجب اجراء بعض الفحوصات لتفقد عدم وجود نقص في قوة الدم او المعادة والفيتامينات الاساسية في الجسم، وفحص هرمون الغدة الدرقية.

شارك المقالة:

32 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

ما هي أسعار النظارات الطبية في مصر؟

كيف أعالج الثقب الموجود بين البطينين لرضيع عمره شهر؟

هل يجب اتباع نظام غذائي صارم بعد استئصال الغدة الدرقية؟

ما هو أفضل علاج للشقيقة الصداع النصفي؟

ما هو علاج تقرحات الفراش العميقة؟

ما سبب آلام القلب القوية أحياناً تستمر لمدة خمس دقائق أو عشر دقائق أو يوم كامل؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

ما علاج التزرير للحامل؟

نقص فيتامين د هل يمنع استخدام حبوب الروكتان؟

متى يتم سحب دم من الوريد ويتم إرجاعه للشخص نفسة عن طريق العضل؟

ما هو المصطلح الطبي الذي يعني فقدان الذاكرة؟