كيف أتخلص من التعب وحب الشباب الذي على بشرتي؟
بدايه للتخلص من حب الشباب ومنع ظهورها مره اخرى يجب اتباع بعض النصائح :
1-الحرص على اسخدام مستحضرات تناسب نوع البشره فاذا كانت البشره دهنيه يجب اختيار جميع المستحضرات الخاصه بالبشره الدهنيه
2-الحرص على تنظيف البشره يوميا من الزيوت الزائده بغسول او صابون خاص بالبشره الدهنيه وحب الشباب
3-الحرص على تناول غذاء صحي متوازن غني بالفواكه والحرص على شرب الماء
4-التقليل من تناول الاطعمه الغنيه بالدهون والتي تحرض ظهور حب الشباب مثل المقالي والمكسرات والسكريات والعصائر المحلاه والوجبات السريعه والحلويات
5-تجنب التوتر والضغط النفسي الذي يسبب ظهور الحب ايضا
طرق التخلص من التعب والارهاق على البشره:
1-الحرص على شرب الماء بشكل كافي يوميا والالتزام بنظام غذائي صحي
2-الحرص على تنظيف البشره يوميا وعدم الاكثار من استخدام الماكياج وفي حال وضعه يجب ازالته وعدم تركه مده طويله
3-التقليل من المنبهات
4-الابتعاد عن التدخين
5-مسح الوجه بماء الورد
6-الابتعاد عن الضغوط النفسيه ومحاوله الاسترخاء
7-وضع ماسكات تهدئ البشره وتعطيها البريق والنضاره
8-عدم استخدام الموبايل والكومبيوتر ساعات طويله
9-النوم لساعات كافيه يوميا وعدم السهر
10-استخدام كريمات العنايه بالبشره يوميا مثل الكريم النهاري والليلي التي تمنح البشره الترطيب والنضاره
العربية
