اولاً يجب تغيير طريقة التفكير واليقين بأنه لن يحدث الا ما كتبه الله لك ، استخدم اساليب الاستجمام والراحة ومارس هواياتك المحببة للتقليل من التوتر، واعمل بجد لتصل لهدفك، اما بالنسبة للجانب الطبي فهناك العديد من مضادات القلق التي يمكن استخدامها مثل anxitin. ، او حاصرات بيتا مثل inderal لكن يفضل وصفها من قبل طبيب نفسي لمعرفة مستوى القلق ومدى الحاجة لتدخل طبي.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
