في البداية من الناحية النفسية نحن نميل لأن نكون أشخاص أسوياء لا يوجد شخص سوي من الناحية النفسية بشكل مطلق لكن إلا أي مدى لعدم السواء هذا يؤثر على حياتنا اليومية كأشخاص يعد النقطة الحازمة فإذا كانت هذة الوساوس وهذا القلق يعيق الحياة اليومية بشكل كبير فأن في هذة الحالة يجب اللجوء لتدخل الطب النفسي إما إذا كان هذا القلق والوسواس لا يعيق حياة الفرد بالكامل فأن الفرد عليه أن يسعى لمساعدة ذاته من خلال توجية تفكيره وسلوكه كيف ذلك بكل بساطة
١-الإستغفار.
٢-الإبتعاد عن الأصدقاء السلبيين حاول دائما أن تصاحب الأشخاص المتفائلين الذين يزيدون من طاقتك الإيجابية و الإبتعاد عن من يزيد منطاقتك السلبية
٣-النوم عليك أن تنام وقتا كافيا عند النوم بالنهار سوف تسهر ليلا و تتعرض للأرق و لذلك فقلة النوم سوف تشعرك بالتعب و الأرهاق
٤-التفكير حاول أن تبتعد عن التفكير السلبي في الماضي فما حدث لا يمكن أن نغيره لذلك حاول أن تقوم بالتفكير بالوقت القادم و الإبتعادعن الذكريات الغير جميلة
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
