المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / الطب / كيفية التخلص من الكسل والخمول الزائد؟

كيفية التخلص من الكسل والخمول الزائد؟

الكاتب: منى -

كيفية التخلص من الكسل والخمول الزائد؟

اولا يجب التاكد من قيم فيتامين ب١٢ و فيتامين دال و قوة الدم و انخفاض هرمونات الغدة الدرقية

وفي حال كانت قيم طبيعية و السبب ليس مرضي يمكن تغيير بعض العادات لتقليل الكسل و الخمول منها

النوم في الليل في وقت منتظم لا يقل عن 8 ساعات يوميا

ممارسة الرياضة بشكل يومي و الافضل في وقت الصباح

شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين تزيد النشاط بكميات مناسبة

الحفاظ على الغذاء السليم و المتوازن

شارك المقالة:

58 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

ما هي أسعار النظارات الطبية في مصر؟

كيف أعالج الثقب الموجود بين البطينين لرضيع عمره شهر؟

هل يجب اتباع نظام غذائي صارم بعد استئصال الغدة الدرقية؟

ما هو أفضل علاج للشقيقة الصداع النصفي؟

ما هو علاج تقرحات الفراش العميقة؟

ما سبب آلام القلب القوية أحياناً تستمر لمدة خمس دقائق أو عشر دقائق أو يوم كامل؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

ما علاج التزرير للحامل؟

نقص فيتامين د هل يمنع استخدام حبوب الروكتان؟

متى يتم سحب دم من الوريد ويتم إرجاعه للشخص نفسة عن طريق العضل؟

ما هو المصطلح الطبي الذي يعني فقدان الذاكرة؟