كيف أتخلص من الوزن الزائد دون أن أحرم نفسي من المأكولات التي أحبها؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
كيف أتخلص من الوزن الزائد دون أن أحرم نفسي من المأكولات التي أحبها؟
طريقة علمية: يتم من خلال معرفة معدل الأيض و التمثيل الغذائي لديك و ذلك من خلال أجهزة تحليل الجسم المتوفره في عيادات التغذية و من ثم تحديد السعرات الحرارية بحيث يكون المستهلك منها كسعرات من الطعام المتنوع يساوي السعرات المصروفة و الطاقة المبذولة يوميا.
طريقة بسيطة: تناول الطعام الذي تحبه بكميات بسيطة و دون افراط, ان كان غنيا بالسكر و الدهن يمكنك تناوله مرتين اسبوعيا بكميات بسيطة.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
