تقوم رياضة كمال الأجسام على رفع الأوزان الثقيلة، مع الاستمرار في زيادة الأوزان، وذلك من أجل تحسين مظهر الجسم، وزيادة الكتلة العضلية، ومن أجل تقوية المفاصل، لذلك تُعتبر هذه الرياضة من أقدم الرياضات، وأعظمها،
-تحديد الهدف: يجب على الشخص الذي يرغب في ممارسة هذا النوع من الرياضة أن يحدّد الهدف الذي يرغب في تحقيقه؛
-إيجاد الصالة الرياضية المناسبة: لأنّ جو الصالة يلعب دوراً في تحفيز الشخص، وإعطائه نتائجاً أفضل، والأفضل أثناء اختيار الشخص للصالة أن يضمن احتواءها على مُحترفين لرياضة كمال الأجسام، أو أن تحتوي على مُدرب يستطيع المساعدة في تحقيق الهدف المنشود.
-العثور على صديق: تحتوي رياضة كمال الأجسام على مجموعة من التحدّيات التي لا يستطيع أي شخص التغلّب عليها لوحده، وذلك بسبب عدم توفّر الدعم، والتحفيز اللازم، ولذلك فإنّ العثور على الصديق المناسب سيُساعد الشخص في الحصول على الطاقة اللازمة لتحقيق الهدف
-تقصّي المعلومات: من أهمّ الخطوات التي يجب على المبتدئ القيام بها هو البحث عن المعلومة الصحيحة،
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
