المحتوى

كيف أثبت وزني بعد النحف؟

الكاتب: يزن النابلسي -

طريقة تثبيت الوزن بعد النحافة :

بعد أن تقوم بالانتهاء من النظام الغذائي وتخفض وزنك عدد الكيلوات والدهون التي ترغب بها يجب أن تسير على نظام تثبيت دائما .

نظام التثيت ليس نظام حرمان، يمكنك أن تأكل ما تريد بكميات صغيرة .

استمر في ممارسة الرياضة، فالتوقف عن ممارسة الرياضة سيجعلك تعود مرة أخرى للوزن .

استمر في شرب المشروبات الساخنة مثل الشاي الأخضر والقرفة .

شارك المقالة:

29 مشاهدة

هل أعجبك المقال