كيف أحافظ على شعري من الصلع.
الصلع
الصّلع من النّموذج الذّكري، ويسمى بالثّعلبة الذّكريّة أيضاً، هو سبب تساقط الشّعر عند غالبية الرّجال، إذ يبدأ الشّعر بالتّساقط من مقدّمة فروة الرّأس حتى ينحسِر في نهاية المطاف على شكل حدوة الحصان، وتوجد علاجات دوائيّة للصلع قد تعطي نتائج فعّالة للبعض، مثل مينوكسيديل الذي يطبّق على فروة الرّأس، أو حبوب تؤخذ بوصفةٍ طبيّة، أو عمليّة زرع الشّعر، وفي هذا المقال سنذكر النصائح والطّرق الطّبيعية للوقاية من الصّلع.
نصائح للوقاية من الصلع
الصّلع شائع بين النّاس، ولا يرتبط بعمرٍ أو جنسٍ، وكما توجد بعض التّقنيات الطّبيّة للوقاية من الصّلع، توجد أيضاً طرقٌ منزليّة وطبيعيّة يمكنها الوقاية منه في سنّ الشّباب، وتعتبر هذه الطّرق آمنةً على الصّحة وفروة الرّأس، لكنها تحتاج إلى الصّبر للحصول على النّتائج، ومن النصائح للوقاية من الصلع
تجفيف الشّعر بلطفٍ بعد غسله؛ لأنّ تجفيفه بخشونة بالمنشفة أو باستخدام مجفّف الشّعر المظبوط على درجة الحرارة الساخنة يسبّب تكسّر الشّعر.
التّوقف عن التّدخين؛ لأنّه يسبّب تساقط الشّعر، بالإضافة إلى الأمراض الخطيرة، مثل السّرطان.
ممارسة الرّياضة بانتظام؛ لأنّها تعمل على زيادة تدفق الدّم إلى الشّعر، مما يحسّن من صحة الجذور، وممارسة التّأمل الذي يخفّف من التّوتر والذي يعتبر أحد أسباب تساقط الشّعر.
تدليك فروة الرّأس 2-3 مرّات في اليوم؛ لزيادة تدفق الدّم إلى الشّعر، وجعل جذوره أكثر نشاطاً.
تناول الغذاء الصّحي؛ لأنّه يؤثّر إيجابياً على منع تساقط الشّعر، وتجنّب الصّلع، ونمو الشعر الصحي، وذلك بتضمين الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدّهنية الأوميغا3، والزّنك، والبروتين، والحديد، والفيتامينات، والمغنيسيوم، والسّيلينيوم.
تدليك فروة الرّأس بلطفٍ باستخدام الزّيوت يومياً لعدّة دقائق قليلة، ويمكن استخدام عدّة قطراتٍ قليلةٍ من الزّيوت الأساسية مثل الخزامى، أو إكليل الجبل، أو الزّعتر، أو النّعناع، أو خشب الأرز، مع زيت قاعدة مثل زيت اللّوز، أو زيت جوز الهند، أو زيت الجوجوبا، أو زيت بذور العنب، أو زيت السّمسم.
عدم الإفراط في كل من: تمشيط الشّعر، والاستحمام بالماء السّاخن؛ لأنّهما يضعفا بصيلات الشّعر، والحرص على استخدام شامبو عضوي أو عشبي خالٍ من المواد الكيميائيّة التي تضر بصيلات الشّعر.
أقنعة طبيعية للوقاية من الصلع
توجد عدّة موادٍ طبيعية يمكن تطبيقها على فروة الرّأس للوقاية من الصّلع في سن الشّباب، ومنها:
حليب جوز الهند
حليب جوز الهند مصدراً جيداً للبروتين، وله دورٌ في تعزيز جذور الشّعر، ويوضع بحسب الطريقة الآتية:
يؤخذ الجزء الأبيض من جوز الهند ويُطحن.
ثمّ يُعصر، وبعد ذلك يُصفّى العصير المستخرج.
يوضع حليب جوز الهند على فروة الرأس.
يمكن تكرار هذه الوصفة يومياً.
النيم
يستخدم النّيم لفوائده الصّحية والجماليّة، ويمكن استخدامه في منع تساقط الشّعر الذي يؤدي إلى الصلع، وطريقته هي:
تُغلى أوراق النّيم في الماء، حتى يصل مقدار الماء إلى النّصف، وبعد أن يصبح الماء فاتراً، يغسل الشّعر به.
الصبار
الصّبار عنصرٌ طبيعيٌّ ممتاز في العناية بالصّحة والجمال، ويستخدم بانتظامٍ للوقاية من الصّلع، وطريقته هي:
يُطبّق عصير الصّبار على فروة الرّأس، ويدلّك لعدّة دقائق قليلة.
معجون عصير الصبار والنيم
يستخدم معجون عصير الصّبار والنّيم للسيطرة على تساقط الشّعر، إذ يزيد الصّبار من تدفق الدّم، والنّيم يعزّز نمو الشّعر، ويرطّبه ويحافظ على صحة فروة الرّأس، والطريقة هي:
3-2 قطرة من زيت جوز الهند.
تُمزج المكوّنات وتطبّق على فروة الرّأس.
تترك لمدّة نصف ساعة، ثم يُغسل الشّعر بالشّامبو.
يكرّر القناع مرّةً في الأسبوع.
زيت البيض
زيت البيض (بالإنجليزية: egg oil eyova) عبارة عن بديل لقناع صفار البيض، ولكن ما يميّزه أنه لا توجد له رائحةً أو لا يمكن من خلاله التّعرض للإصابة بالسّالمونيلا، ويمنع هذا الزّيت تساقط الشّعر، والشّيب، ويعالج القشرة، ويرطّب الشّعر، وطريقة استخدامه هي:
تدلّك فروة الرّأس بالزّيت، ويترك ليلةً كاملة.
يُغسل الشّعر في صباح اليوم التّالي، باستخدام شامبو خفيفٍ خالٍ من الكبريتات، لمرّةً واحدة حتى لا تتم إزالة الدّهون الطّبيعية عن الشّعر، والتي تحمي الشّعر من الجفاف.
يستخدم زيت البيض 2-3 مرّات في الأسبوع، لمدّة 12 أسبوع على الأقل، ويفضّل استخدامه أقل من ذلك في حالة إذا كان الشّعر يتحسّس من البروتين.
زيت حبة البركة
يُعرف زيت حبّة البركة بزيت الحبّة السّوداء، ويعالج هذا الزّيت تساقط الشّعر، وبقع الصّلع، ويقوي بصيلات الشّعر، مما يؤدي إلى نمو شعر جديد، وطريقته هي:
ملعقة كبيرة من زيت حبّة البركة.
2 ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون البكر.
تُمزج الزّيوت جيّداً، وتطبّق على فروة الرّأس، وتدلّك لعدّة دقائق قليلة، وتترك لمدّة 15 دقيقة.
يشطف الشّعر باستخدام شامبو خفيف.
يمكن تكرار الوصفة يوماً بعد يوم.
الحلبة
يستخدم معجون الحلبة لوقف تساقط الشّعر، وتجديد نمو بصيلات الشّعر؛ لأنّه يحتوي على الهرمونات والبروتينات التي تساهم في نمو الشّعر، وطريقتها هي:
4-2 ملاعق كبيرة من بذور الحلبة المطحونة.
مقدار من الماء أو اللّبن المخيض.
يضاف ما يكفي من الماء أو اللّبن المخيض إلى الحلبة المطحونة؛ للحصول على معجونٍ ذي قوامٍ متوسّط الاتساق.
يطبّق المعجون على فروة الرّأس، ويبقى عليها لمدّة ساعة تقريباً.
يُغسَل الشّعر بلطفٍ باستخدام الشّامبو.
يمكن تطبيق الوصفة مرّة أو مرّتين في الأسبوع.
العربية
