المحتوى

كيف أحافظ على عضلات البطن؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيف أحافظ على عضلات البطن؟

 

يوجد العديد ن الطرق التي يمكن من خلالها المحافظة على عضلات البطن 
1- كثرب كميات كبيرة من المياه لان قلة شرب المياه يؤدي الى تراكم الدهون في مطقة البطن 
2- ممارسة التمارين الرياضية التي تقوم بحلرق الدهون في الجسم وبالتالي المحافضة على عضلات البطن بارزة 
3- الاستمرار في القيام بتمارين البطن من اجل حرق دهون تلك المنطقة وبناء العضلات فيها
4- اتباع حمية غذائية تحتوي على نسبة عالية من ابروتينات التي تساعد في عملية البناء والهدم 
شارك المقالة:
38 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook