المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / رياضة / كيف أخسر 35 كيلو؟

كيف أخسر 35 كيلو؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيف أخسر 35 كيلو؟

اذا اردنا خسارة الوزن يجب تتبع النظام الاتي اولا شرب الماء باستمرار من ثم تتبع الحمية التالية

الفطور بيضة مسلوقة وقطعة خبز محمصة وعصير برتقال بلا سكر وسلطة

الغداء قطعة لحم صدر حوالى 200غرام وصحن كبير من السلطة وعصير ليمون

العشاء سلطة ولبن

ممارسة التمارين الرياضية باستمرار للمحافظة على شكل الجسم وكهذا سوف يتم خسارة الوزن دون الاضرار بالجسم

شارك المقالة:

54 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

ماهي الرياضات التي تساعد على نزول وزن الجسم سريعاً؟

كيفية التسجيل في نادي كرة قدم؟

كيف أسجل هدف من بعيد في كرة القدم؟

كيفية حرق دهون الفخدين؟

ما هي أفضل التمارين لخسارة الوزن؟

ما هي مجالات عمل خريج الرياضة ؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

ما هو وزن الجلة لكل من الرجال والنساء ؟

كم نادي حقق السداسية؟

كيف تفيد اللياقة البدنية والنشاط الرياضي الفرد والمجتمع؟

ما هو تعريف الهجمة المرتدة في كرة اليد وممكن روابط فيديوهات الها؟