كيف أخسر وزني؟
يمكن خسارة الوزن عن طريق بعض العادات التي يمكن اتباعها، ومنها:
* استخدام بعض الاعشاب التي تساعد غي تخفيف الوزن، منها:
. البقدونس، الفعال في إذابة الدهون.
. منقوع أوراق وأزهار نبتة الحلفا، بمعدل كوب واحد ثلاث مرات يوميا
. منقوع ازهار واوراق نبتة الهندباء، يعمل على حرق الدهون
* استخدام وصفة لتخسيس الوزن:
قطع ليمون مع الكمون، توضع في ماء مغلي وتترك طوال الليل، وتشرب صباحا على معدة خاوية
*البعد عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة كالهامبرغر.
* نزع جلد الدجاج عند الطهي.
* تقليل نسبة السكر والملح من الأكل
* ممارسة الرياضة البدنية بانتظام لا سيما رياضة المشي
العربية
