المحتوى

كيف أخفي سمنة الجوانب ؟

الكاتب: يزن النابلسي -

طريقة إخفاء سمنة الجوانب :

يمكنك ارتداء المشد، أو الكورسيه، لكي تخفي سمنك الجوانب والبطن، اشتري نوعا قويا وجيدا، ولا تقومي بشراء الأنواع الخفيفة والرخيصة .

الأفضل من إخفاء سمنة الجوانب هي القضاء عليها تماما، يمكنك ذلك من خلال أمرين :

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، والبعد عن الدهون والأطعمة السريعة .

ممارسة التمارين الرياضية، لاسيما تلك التي تركز على الجوانب، وسوف يساعدك مدرب اللاقة البدنية باختيار التمارين الأنسب .

شارك المقالة:

26 مشاهدة

هل أعجبك المقال