العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
وجبات صحية
/
كيف أدخل التمر في وجبات أطفالي المدرسية وما هي فوائده الصحية؟
كيف أدخل التمر في وجبات أطفالي المدرسية وما هي فوائده الصحية؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
كيف أدخل التمر في وجبات أطفالي المدرسية وما هي فوائده الصحية؟
يحتوي التمر على معادن أساسية كثيرة مهمة لصحة الجسم للكبار وللصغار.
فيه الألياف والفيتامينات العديدة مثل فيتامين سي والحديد والنحاس والزنك والبوتاسيوم والفسفور والمغنيسيوم ويحتوي أيضا على السكر والماء .
فوائده كثيرة ومنها يعمل كمضاد للأكسدة ويقوي المناعة ويقلل من إلامساك ويحافظ على صحة القلب وينظم ضغط الدم ويزيد من قوة الدم لمن يعاني من فقر دم.
يمكنك إدخاله عن طريق تقطيعه لقطع صغيرة ووضعها مع الحليب والكورن فليكس و إضافة رشة قرفة.
يمكن تناوله مثل الفواكه المجففة مع المشمش والتين.. .
يمكن طحنه وإضافة الشوفان والبسكوت والشوكولاته (كرات التمر).
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
18 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
ما هو الأكل الصحي؟
ما هو النظام غذائى صحى لعمر ١٥ عام؟
ما هو النظام غذائى صحى لعمر ١٥ عام؟
ما هو الأكل المناسب للمرأة الحامل؟
ما هي العادات الغذائية الصحية التي يجب أن أتبعها؟
ما الأطعمة المناسبة لمرضى الربو؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
كم الوقت أحتاج لأعود نفسي على نمط تغذية صحي؟
كم جرام بروتين في بياض البيض؟
ما هي العادات الغذائية الصحية التي يجب أن أتبعها؟
كيف أحضر حلويات خالية من السكر لأطفال مصابين بالسكري؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية