كيف أرفع معدل التركيز لدي أنا أركز أول ربع ساعة ومن ثم لا أستطيع التركيز واستيعاب المادة؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
كيف أرفع معدل التركيز لدي أنا أركز أول ربع ساعة ومن ثم لا أستطيع التركيز واستيعاب المادة؟
تستطيع زيادة مدة التركيز من خلال ازالة كافة المشتتات التي من الممكن ان تكون متواجدة أمامك مثل المشتتات السمعية كالتلفاز والهاتف وجلوسك بجانب تجمع للعائلة مثلا وهناك أيضا المشتتات البصرية وأيضا المشتتات الذهنية مثل انشغال عقلك الباطني بمجموعة من المواضيع ، فلذلك عليك قبل البدء بالدراسة أن تعمل على تصفية ذهنك من كل شيء والابتعاد عن المشتتات ثم البدء بالدراسة ، بالتوفيق.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
