العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
تغذية
/
كيف أزيد وزني وكم عدد الوجبات للحامل؟
كيف أزيد وزني وكم عدد الوجبات للحامل؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
كيف أزيد وزني وكم عدد الوجبات للحامل؟
يمكن للحامل توزيع احتياجاتها من السعرات الحراريه اليوميه على ٦ الى ٨ وجبات صغيره، حسب قدرتها على تحمل حجم الوجبه والغثيان الذي قد تعاني منه.
و لزيادة الوزن يمكن اضافة الأطعمة الغنيه بالسعرات ذات الفائده الغذائية العاليه ك:
المكسرات، الافوكادو، الفواكه المجففه، الألبان، الشوفان، البطاطا، الاسماك الدهنيه، و زيدة الفول السوداني
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
46 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
ما فوائد زيت الخروع؟
ما هو الغذاء الذي يطول القامة؟
كيف انقص وزني؟
ما هو رجيم الحمل؟
ما هو الغذاء الذي يقوي بصلة الشعر؟
كيف استطيع خسارة الوزن؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
كيفية إستعمال عسل السودان الأصيل؟
هل الكوسا تسبب إسهال للرضع؟
هل خبز الصاج يزيد الوزن؟
هل بديل السكر جو سويت JOSWEET مضر للصحة أم أنه أخف ضرر من السكر الأبيض ؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية
العربية
